Kiedy pogoda nas nie rozpieszcza czasem pojawia się smutek, lekka deprecha, nuda, rozczarowanie, złość. Majówka za pasem, a tu ziąb, że hej. Wszystkim, którzy marzą już o klapkach i okularach przeciwsłonecznych polecam popszukania pogody ducha nie w świecie zewnętrznym, ale wewnętrznym. Oto proste ćwiczenie na Popgodę Ducha dla każdego:
znajdź chwilę tylko dla siebie,
usiądź wygodnie i rozluźnij całe ciało i umysł,
weź kilka głębokich oddechów
wyobraź sobie najpiękniejszą wiosenną pogodę ze wszystkimi szczegółami, mogą to być kolory, dźwięki, uczucia ciepła, cokolwiek co sprawia, że czujesz się dobrze
poszukaj teraz miejsca na Ziemi, które najlepiej oddaje atmosferę twojej 'wiosennej pogody',
udaj się tam, pobadaj to miejsce, poczuj jak tam jest
potem pozwól, aby to co się pojawi rozgościło się w tobie na dobre
z taką 'wiosenną pogodą' w sobie - rusz w świat
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz